воскресенье, 15 февраля 2009 г.

Немного о главном.

ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.
  • Сбалансированное питание.
  • Не переедать!
  • Поддерживать нормальный вес.
  • Проводить очистку организма.
  • Ежедневное опорожнение кишечника.Запоры нарушают функции мозга, отравляют организм.
  • Соблюдать режим работы и отдыха.
  • Физическая работа- главный секрет молодости.
  • Ставить цель и добиваться ее, получая удовольствие.
  • Закаляться, укреплять иммунитет.
  • Больше двигаться!Делать зарядку для мышц и суставов.
  • Обязательный самомассаж лица, рук,стоп.
  • Лечиться травами. это гармония с природой.
  • Не злоупотреблять сигаретами. спиртным, чаем.
  • Совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  • Плавать, ходить босиком.
  • Заняться песенной терапией.Это дыхательная гимнастика.
  • Танцевать.Танец живота - массаж брюшной полости.
  • Заучивать стихи - укрепляет паиять.
  • Иметь хобби.ТВОРИТЬ!
  • Быть оптимистом, жить сегодняшним днем.
  • Самопрограммировать сеебя на позитив.
  • Умеренность во всем.
  • Запретите себе дурные мысли, эмоции, поступки.
  • Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций.
  • Расслабляйтесь - это один из величайших факторов здоровья.
  • Имейте много хороших друзей, они во всем помогут и поддержат.



5 комментариев:

  1. Все верно, вот только не всегда удается следовать этим заповедям, особенно избегать стрессов плохо получается... надо учиться...

    ОтветитьУдалить
  2. Замечательно!!!
    Иметь хобби.ТВОРИТЬ! -
    Реплика моего мужа,( смотревшего фильм про жизнь "новых русских", где жена одного бизнесмена не находит ответа на вопрос, как жить ?) - Заняться что ли нечем, сидела бы куклы шила:))
    Галина по вопросу, как украсить свой блог. Свой блог я создавала по урокам Леночки-Тройки. Заходишь к ней в блог, находишь в ярлыках - "Владельцам блогов" и заходишь туда. И вот там много найдешь ответов на свои вопросы, в частности и как загрузить новый шаблон. Леночка, умница, очень доходчиво объясняет и показывает. Конечно надо время, но оно того стоит. Галина, ничего если я на ты? Удачи! Если, что спрашивай, еще найдем что-нибудь.

    ОтветитьУдалить
  3. Спасибо, дорогая, попробую, но я пока , как говорят молодые, не въехала еше во все это.Удачи в творчестве!

    ОтветитьУдалить
  4. Hello my name is Michael. I have seen your blog and it is perfect. We follow your blog from Greece and I wish you good fun and joy
    A simple life, simple happiness
    Greetings. Michael

    ОтветитьУдалить
  5. Галина,добрый день.Извините,что сразу не ответила ,у мужа умер брат,ну и все остановилось.
    Блог мне делала Ланочка http://lankazp.blogspot.com/.Я сама то не очень в этом деле.Лузер еще тот.Но потихоньку стала осваивать это трудное дело. :-)

    ОтветитьУдалить

Благодарю всех за комментарии и пожелания!